当前位置:主页 > 娱乐 > 正文

超市很常见的3种食物,值得天天吃一些,补充营养,身体棒棒哒!

未知 2019-06-12 11:28

超市很常见的3种食物,值得天天吃一些,补充营养,身体棒棒哒!

1、火龙果

火龙果富含一般植物少有的植物性白蛋白。在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。吃火龙果还可以帮助减肥,由于火龙果里面还有很高的膳食纤维素,可以吃过后,减少人的食欲,使肠胃中的食物,得到很好的消化,这样就能够帮助人体减少吸收过多的脂肪,这样自然可以帮助我们起到减肥瘦身的作用,还能清除宿便。

2、韭菜

韭菜中富含粗纤维,能提高肠胃消化功能,且它含有的纤维素和碳水化合物等物质能加快身体中垃圾与毒素的代谢,减少有害物质在肠道中的停留时间,故韭菜有“洗肠草”之说,能排毒和预防肠癌发生,补充营养、美白护肤,早吃早好。

3、菠萝

菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。

标签